Главная / Услуги

Спортивный массаж

Всем людям, которые занимаются спортом необходимо добиться лучших результатов и постоянно тренироваться и участвовать в различных соревнованиях, что связано с постоянными физическими нагрузкам и постоянным стрессом для организма. Медицинский спортивный массаж - методика, которая направлена на подготовку спортсменов к соревнованиям и тренировкам, повышение уровня выносливости и улучшение работоспособности. Снятие усталости.

Краткое описание процедуры

По назначению, показаниям и способу проведения существует несколько разновидностей спортивного массажа. Но для всех видов есть свои правила, которые необходимо соблюдать.

Избегайте массажа в районе лимфатических узлов;
Движения должны быть направлены к лимфоузелам.
При массировании рук массажист направляет движения снизу вверх до колен, руки — к подмышкам от локтей и позвоночнику - в обе стороны.
Не болевых ощущений быть не должно, если только массаж предназначен для восстановления организма после интенсивных спортивных нагрузок;
При массаже пациент должен быть максимально расслабленным.

Эти правила позволяют достичь максимального эффекта от спортивного массажа.

Каков тип услуги?

К общим видам спортивного массажа относятся общий и частный (или спортивный массаж). При этом в первом случае внимание уделяется всему телу пациента, а во втором — только определенной его части или частей. Еще есть разделение по применению процедуры:

Тренировка тренировочная;
Предпоследний;
Восстанавливающий;
При травмах не стоит волноваться.

Как проходит спортивный массаж

За несколько часов до процедуры пациент принимает максимально расслабленную позу, как правило, в горизонтальном положении. Всем расслабляются мышцы. Прежде всего, необходимо снять сдавливающие предметы одежды и часть тела, которая будет массироваться, должна быть обнажена. Чтобы процесс восстановления физического восстановления после массажа проходил наиболее эффективно, до него рекомендуется принять водные процедуры (душ, ванна).

Применяется индивидуальный подход в зависимости от вида спорта, которым занимается пациент, и целей массажа. Также следует учитывать физическое состояние спортсмена, его вес и уровень физических нагрузок.

Для поддержания тонуса мышц и хорошего результата тренировки, массаж рекомендуется делать регулярно. Это особенно важно в период длительных перерывов между тренировками. Его проводят, если с момента окончания спортивной нагрузки прошел не более четырех часов. Можно сделать небольшой массаж перед сном. Для массажа максимальное внимание уделяют области, на которые при тренировках приходится максимальная нагрузка.

В процессе подготовки к спорту можно повысить физическую активность, оптимизируя работу всех органов и систем организма (кровообращение, дыхание), опорно-двигательную систему. ЦНС и др.). Стиль тренировок может быть как недолгим и интенсивным (при скоростных видах спорта), так долгим и размеренным (при предстоящей длительной физической нагрузке).

Сразу после тренировки необходимо пройти восстановительный массаж. Приблизительно через час после его завершения желательно повторить процедуру еще раз, но уже с более короткими интервалами и уделить больше внимания тем группам мышц в которых была максимальное напряжение.

При травмах спортивный массаж должен сочетаться с применением назначенных врачом медикаментов.

Она может быть рекомендована в различных ситуациях, в зависимости от вида услуги:

Опытные спортсмены после физической нагрузки проводят тренировки с помощью массажа, который проводится через несколько часов.
На спортивном мероприятии до начала тренировки может проводиться разогревающий разминочный массаж для того, чтобы привести тело в тонус.
Уже после завершения тренировки им делают восстановительный массаж.
После тренировки или соревнования спортсмен может получить травму во время тренировок или соревнований. Он должен пройти специальный массаж для того, чтобы быстро привести в порядок поврежденную часть тела и избежать возможных негативных последствий.

Противопоказаний для спортивного массажа не существует.

2 отзыва

2

Массажист
Кохнюк Михаил Якимович

2

2 отзыва

Стаж: 42 года • Высшая категория Отличник здравоохранения Республики Беларусь

Прием взрослых и детей с 5 лет! Массажист, реабилитолог по физической реабилитации. Стаж 40 лет. Высшая категория. Отличник здравоохранения РБ. Уникальная методика по лечению остеохондроза, межпозвоночных грыж, протрузий и нарушений осанки. Методика используется более 10 лет, результаты лечения хорошие. Стоимость программы (60 минут) - 40р.

Принимает детей

Cтоимость: 60.00 р.

Выберите время для записи

Чародей

г. Минск, ул. Могилевская 4/1
ст.м. Институт культуры
Телефон для записи: +375 (29) 659-11-94
Массажист
Луцкевич Игорь Васильевич

Стаж: 9 лет • Первая категория

Ведет прием взрослых и детей с 10 лет!

Принимает детей

Cтоимость: от 22.00 р. до 90.00 р.

Выберите время для записи

Центр спортивной реабилитации НЕО

г. Минск, ул. Ф. Скорины 12-37

Телефон для записи: +375 (29) 659-11-94
Массажист
Сколубович Татьяна Александровна

Стаж: 27 лет • Первая категория

Прием взрослых и детей с 1 года!

Принимает детей

Cтоимость: 60.00 р.

Выберите время для записи

Грандмедика

г. Минск, ул. Богдановича 78 (вход со двора между 5 и 6 подъездами)

Телефон для записи: +375 (29) 659-11-94
Массажист
Радкевич Яков Алеевич

Стаж: 10 лет • Первая категория

Ведет прием взрослых и детей с 5 лет! Лечебный массаж - один из методов профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно сосудистой системы, органов дыхания и др. Применение массажа способствует нормализации сна, уменьшению (ликвидации) болей, отёков, рассасыванию спаек, нормализации функции суставов, ускорению процессов регенерации тканей.

Принимает детей

Cтоимость: 60.00 р.

Выберите время для записи

Внуки Гиппократа

г. Минск, ул. Городской Вал, 8
ст.м. Немига
Телефон для записи: +375 (29) 659-11-94
Массажист
Коптев Олег Вячеславович

Стаж: 28 лет • Первая категория

Прием взрослых и детей с рождения!

Принимает детей

Cтоимость: 64.00 р.

Выберите время для записи

Элар

г. Минск ул. Воронянского 40

Телефон для записи: +375 (29) 659-11-94
Массажист
Сороко Светлана Венедиктовна

Стаж: 33 года • Высшая категория

Прием взрослых и детей с 1 -года!

Принимает детей

Cтоимость: 15.50 р.

Выберите время для записи

Ортоклиник

г. Минск, ул. Филимонова д.53, пом.2

Телефон для записи: +375 (29) 659-11-94
Массажист
Байрамшина Ирина Александровна

Стаж: 2 года • Первая категория

Прием взрослых и подростков с 16 лет!

Cтоимость: от 90.00 р.

Выберите время для записи

Блоссом клиник

г. Минск, ул. Кирова 18
ст.м. Купалаўская
Телефон для записи: +375 (29) 659-11-94
Массажист
Нарушевич Роман Олегович

Стаж: 7 лет • Без категории

Прием взрослых и детей с 6-ти лет!

Принимает детей

Cтоимость: от 20.00 р. до 60.00 р.

Выберите время для записи

Айклиник / ICLINIC

г. Минск, ул. Рафиева, 55, 2 этаж, 27 кабинет.

Телефон для записи: +375 (29) 659-11-94
Массажист
Вамуш Владимир Алексеевич

Стаж: 34 года • Высшая категория

Прием взрослых и детей с 6-ти лет!

Cтоимость: 15.00 р.

Выберите время для записи

Линоко

г. Минск, ул. Жудро, 59, пом.2Н, вход со стороны двора

Телефон для записи: +375 (29) 659-11-94
Массажист
Горбарчук Сергей Витальевич

Стаж: 1 год • Без категории

Cтоимость: от 60.00 р.

Выберите время для записи

Горбарчук С.В., частная практика

г. Минск, ул. Жилуновича 15, помещение 412

Телефон для записи: +375 (29) 659-11-94